20. 3. 2023 Mgr. Petr Hlušička
Co Vám pomáhá v okamžiku, kdy hledáte nové řešení, postup nebo strategii? Preferujete nějaké místo, pozici nebo se u toho hýbete? Víte, jaký vliv má pohyb a naše myšlenkové procesy? Zda nám pohyb narušuje naše kreativní uvažování nebo ho naopak podporuje?
Poměrně dost lidí s určitou nadsázkou uvádí, že se jim při chůzi nebo jiné pohybové aktivitě líp přemýšlí. Odpověď, zda to opravdu platí, není úplně jednoznačná, protože vždy bude záležet na konkrétní kognitivní aktivitě. V případě, že budeme hledat konkrétní odpověď na relativně jednoduché úrovni, tak nám pohyb naopak může narušovat naše soustředění. V tomto ohledu statická poloha a stabilní prostředí kolem nás bude podporovat naše analytické uvažování a koncentraci pozornosti.
Pokud ale budeme hledat kreativní řešení, při kterém budeme hledat alternativní způsoby nebo komplexní nové myšlenky, tak může mít pohyb naopak přesně opačné dopady. Bude přispívat k volnějšímu toku myšlenek a větší kreativitě.
V rámci studie na Stanfordově univerzitě prokázali, přímý pozitivní vliv pohybu na naše kreativní uvažování. Účastníci jejich experimentu, kteří se aktivně pohybovali, přicházeli s výrazně větším počtem nových nebo neotřelých řešení, které jim byli předkládány. V některých částech experimentu byl až dvojnásobný proti účastníkům, kteří při něm seděli.
Nemusí se přitom jednat o žádnou náročnou aktivitu, ale k tomuto efektu poslouží i samotná chůze. Zařazení fyzické aktivity do naší denní rutiny není tedy prospěšné pouze našemu zdravotnímu stavu, ale také našemu mozku a našim kognitivním dovednostem.
Tímto tlačítkem nám dáte vědět, že se vám článek líbil. Nejde o sdílení na sociálních sítích.
