16. 9. 2013   Mgr. Petr Hlušička

Důležité je si uvědomit, že v životě nezáleží pouze na našich intelektových dovednostech či podmínkách, které máme, ale záleží především na našem úsilí a energii, kterou do splnění našich cílů či snů vložíme. Nejedná se ani o vzhled, finanční prostředky, dobrou fyzickou kondici, IQ nebo rétorické schopnosti, ale o naši vůli dotahovat věci do konce a v případě neúspěchu o schopnosti se poučit z našich vlastních chyb a pustit se znovu do práce.

Sebedisciplína je o naší schopnosti přinutit se pracovat na svém cíli i přesto, že v daném okamžiku nemáme náladu. Bez ohledu na náš aktuální emocionální stav být schopen dodržet své předsevzetí či rozhodnutí.

Tip: Líbí se vám článek? Můžete si do firmy objednat seminář o efektivní správě úkolů.

Pokud se budeme bavit o odhodlání, tak nemluvíme o krátkodobé motivaci, ale o opravdovém odhodlání, takovém, které se projevuje vytrvalostí a výdrží v dosahování vytyčených úkolů. Odhodlání zaměřit se na dlouhodobý cíl. Den za dnem, ne pouze na týden nebo na měsíc, ale na roky. A to znamená tvrdě pracovat, krok za krokem, aby se budoucnost stala realitou.

Doktorka Dwecková ze Standfordské univerzity rozvinula teorii tzv. „růstového myšlení“ (Growth mindset), podle které je přesvědčena, že schopnost učení není pevně dána. Lidé, kteří vnímají, že jejich talent a potenciál je pevně daný, jsou limitování ve svých schopnostech. Naopak lidé, kteří vnímají, že se jedná pouze o „startovní čáru“, tak dosahují mnohem lepších výsledků a jsou schopni se lépe učit z vlastních chyb.

Doporučení:
V případě, že se rozhodnete posunout svoji sebedisciplínu a odhodlání na další úroveň, tak je vhodné vyzkoušet progresivní trénink:
Nedávejte si hned nejvyšší cíle. Vyzkoušejte cestu postupných kroků, jejichž samotné plnění Vám pomůže se zlepšovat. Zadávejte si přiměřené úkoly a postupně zvyšujte jejich náročnost.

Sebedisciplína a odhodlání znamená žít a fungovat, jako by byl život běh na dlouhou trať a ne sprint.