8. 7. 2024   Mgr. Petr Hlušička

Význam dovolené pro odpočinek a wellbeing

Dovolená je zásadní pro naše fyzické i duševní zdraví. Pomáhá nám odpoutat se od každodenního stresu, obnovit naši energii a zlepšit celkovou pohodu. Přesto mnoho lidí si tento čas komplikuje zbytečnými obavami z práce. Kolik věcí je ještě potřeba stihnout, co všechno se může pokazit, jak se vlastně bojí odjet – to vše může zbytečně zkazit čas, který by měl být vyhrazený nám samotným a našim nejbližším. Klíčem k úspěšné a klidné dovolené je dobrá příprava a správné nastavení mysli.

Jak být plně přítomni na dovolené

Abyste si mohli dovolenou opravdu užít a nemuseli se v myšlenkách vracet do práce, je důležité se na ni dobře připravit. To zahrnuje nejen organizaci práce před odjezdem, ale i nastavení jasných hranic a delegování úkolů. Následující tipy vám pomohou zajistit, že vaše dovolená bude časem odpočinku a regenerace.

1. Plánujte dopředu

Naplánujte svou dovolenou v dostatečném předstihu. Zajistěte, aby vaše projekty byly dokončeny nebo předány kolegům, a informujte svůj tým o své nepřítomnosti. Předejdete tak nahromadění práce těsně před odjezdem a snížíte stres z možných komplikací.

2. Delegujte úkoly

Delegování úkolů je klíčové. Identifikujte, které úkoly mohou být provedeny během vaší nepřítomnosti, a přiřaďte je kompetentním kolegům. Ujistěte se, že mají všechny potřebné informace a zdroje, aby mohli svou práci vykonávat efektivně.

3. Nastavte automatické odpovědi

Nastavte automatickou odpověď na e-mail, která informuje o vaší nepřítomnosti a poskytuje kontaktní osobu pro naléhavé záležitosti. Tímto způsobem se vyhnete nutnosti kontrolovat e-maily během dovolené a zajistíte, že důležité záležitosti budou řešeny.

4. Informujte své klienty

Pokud pracujete přímo s klienty, dejte jim vědět o své dovolené předem. Ujistěte je, že jejich záležitosti budou i nadále řešeny vašimi kolegy a poskytněte jim kontaktní informace na někoho, kdo je bude mít na starosti.

5. Vytvořte si seznam úkolů

Před odjezdem si vytvořte seznam všech úkolů, které je potřeba dokončit. Tento seznam vám pomůže udržet přehled a zajistí, že na nic nezapomenete. Pokud nějaké úkoly nestihnete dokončit, zapište si je jako prioritní po návratu.

6. Nastavte si hranice

Je důležité nastavit si hranice a držet se jich. Rozhodněte se, zda budete během dovolené úplně offline nebo budete kontrolovat e-maily pouze v určitých časech. Informujte své kolegy a klienty o svém rozhodnutí, aby respektovali váš čas na odpočinek.

7. Věnujte se relaxaci

A konečně, během dovolené se opravdu věnujte relaxaci a regeneraci. Dělejte aktivity, které vás baví a které vám pomáhají uvolnit se. Užívejte si čas s rodinou a přáteli a snažte se opravdu odpočinout od práce.

Shrnutí

Dovolená je časem, který by měl být vyhrazený pro nás a naše nejbližší. Dobrá příprava a správné nastavení mysli nám může pomoci minimalizovat stres spojený s prací a umožnit nám si dovolenou naplno užít. Pamatujte, že změny jsou nevyhnutelné, a čím lépe se na ně připravíme, tím větší máme šanci na úspěšný a spokojený návrat do práce.